为什么20岁男性晚上失眠

更新时间2021-10-18 06:57:52

现在社会的节奏越来越快，失眠的发病率是日趋增长。出现失眠该怎么办？

首先，要进行自我的调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，如果坚持一段时间，达不到调适的效果，一定要到医院及时就诊。因为失眠患者能够及时到医院寻求医生帮助的，占的比例还是很小。如果拖延的时间很长，就会形成慢性失眠，治疗的难度就会大增加。

可以采用西药的治疗，针灸配合中药等综合的疗法，帮助改善睡眠、改善生活质量。 *

这种跟年龄有关系，工作学习压力等等都有可能导致失眠