240斤一米九胖子开始减肥，是选择跑步好还是跳绳好

更新时间2021-10-13 22:24:33

如果你想让自己变瘦变灵活那就跑步吧，因为跑步可以锻炼全身协调性让你的速度和反应变快，让你变灵活。而且跑步的减肥效果要比跳绳好，因为跑步是全身性的运动

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