新高二现在网课天天盯电脑，从7点50到下午4点50，晚上还要不停拿手机传作业，可能视力又下降了。

更新时间2021-09-26 21:54:57

原来左眼300度右眼400度，戴金属框架眼镜。一星期后开学，学校也少有出去活动时间，自己也不喜欢晒太阳。我这种情况有什么护眼方法吗

护眼方法有很多种，首先要减少电子产品的使用，其次在使用电子产品的时候，特别是在暗光环境下，要对于手机的屏幕或者是电子产品的屏幕，将亮度稍微调低一点。如果没有办法做到，需要在暗光环境下点亮另外的光源。有背景光的环境下，使用电子产品，要比暗光环境下使用电子产品对于眼睛的损害要小的多。还有要做眼保健操，在工作之余或者是娱乐之余，使用电子产品的时候，要间歇性的放松眼睛，大约1-2小时的时间，要起来走一走、看一看，特别是需要向远处眺望，让眼睛的眼肌得到放松，同时使眼睛眼球晶状体、睫状肌眼内组织，也得到活动。

我和你差不多，不过我是高一，看样子我们学校还要比你们更严一些，我刚开始还不习惯，但是慢慢就好啦~

护眼的方法有很多呀，我两个眼都是二百多，我就是家长给我买一些天然中药的眼贴，睡前贴一贴，做做眼力保健操等等。。。。

(〃'▽'〃)