更新时间2021-09-17 13:02:18
对于失眠、头晕： 首先，要排除器质性疾病导致的，临床上可以见于冠心病或者胃肠功能紊乱、胃溃疡以及哮喘的病人出现失眠、头晕，要根据原因给予治疗。
其次，临床上植物神经功能紊乱或者情绪焦虑、抑郁导致失眠、头晕，主要是以物理治疗为主，建议养成良好的生活习惯，按时睡觉，按时起床，睡觉前可以用热水泡泡脚，也可以听舒缓的音乐让身心得到放松，同时也可以喝一杯热牛奶，也可以用中药的酸枣仁泡水或者煮粥，对于改善失眠都有一定的效果。
最后，失眠、头晕考虑是由于长时间的睡不好觉引起的，必要的时候还可以就诊中医，口服中药汤剂以及针灸来缓解失眠和头晕的情况，也可以在专业的医师指导下口服镇静安眠药。 *
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实行所谓的野人计划，什么是野人计划呢？就是像原始的野人那样，如果你睡不着的话，就不要睡啦，不要有精神负担，起来做喜欢做的事情，比如打游戏机啊，听音乐啊，看书，看电视啊，做做活动啊，大量的玩直到你的潜意识控制不了你疲惫的身体为止，然后就是平时啊，多注意锻炼来释放自己精力，精力多了是容易失眠的！！！！
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