有哪些缓解腰疼的锻炼？

更新时间2021-09-17 09:40:43

您好，关于缓解腰疼的锻炼有很多，比如说羽毛球，锻炼的同时还能缓解颈椎疼痛，增强上肢力量和协调能力。如果不方便可以在家用枕头垫着腰平躺在床上或平地上，缓解腰部疼痛