更新时间2021-09-09 19:39:29
首先要调节好心态，不要有思想的压力，适当的进行运动，比如散步、游泳这些一般的治疗。其次就是可以口服调节神经的药物，比如最常见的谷维素、维生素B1以及安神补脑液。药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；
有救，如果你失眠到你困极的时候，你肯定会睡得人事不知。失眠不是病，本质上讲，它就是当事人思维过度，自己跟自己较劲，钻牛角尖，造成自己的虚火过旺地燃烧自己。有条件的话就出去长跑，跑呀跑的，你就会发现这个世界上没有什么比氧气对人来说更重要了。说白了，你的精力过剩，你要让自己忙碌起来，劳累是治你这病的良方。别去医院，去了就是花冤枉钱。
你要懂的放松自己，要想放松自己，首先就要放下想的那些事情，不要总放心里放，让神经完全放松，让脑袋处于空白，这样就容易睡着
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