失眠怎么办怎么办怎么办啊啊啊啊啊啊啊！！

更新时间2021-09-04 06:50:46

睡前可以喝一杯热牛奶，改善睡眠

先找出具体是什么原因引起的，然后在针对性的去调整

平时注意饮食规律，作息时间规律，建议多喝喝羊品优羊奶粉，可以改善睡眠状态，争强体质，第二天元气满满

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