夏天吃什么可以预防中暑

更新时间2021-08-19 08:56:11

夏天吃什么可以预防中暑
夏天吃什么可以预防中暑

夏季多为暑热夹湿的天气，可以选择一些清淡爽口、易于消化的食物来食用，如绿豆汤、绿豆小米粥、荷叶粥、莲子百合粥等。夏季瓜果种类丰富，既清淡富于营养，又具有很好的清热解暑的作用，如西瓜、柠檬、葡萄、水蜜桃等。

吃什么也预防不了中暑。预防中暑要穿得不要太多、不要长时间在太阳光（夏天）下。总之不要热着，要多补水。