缺钙怎么补

更新时间2021-08-18 10:37:46

一，讲求科学饮食及相关习惯，尽量减少体内钙质平白流失。

二，服用钙片、或多食一些含钙物质的食物，于此同时也需要提升身体素质，兼配合多晒晒太阳。