als患者早期适合什么样的锻炼？

更新时间2021-08-13 08:37:57

       als是肌萎缩侧索硬化，又称为运动神经元病，也称为渐冻人。是指上运动神经元和下运动神经元损伤之后，可导致躯干、四肢、胸部、腹部肌肉逐渐无力和萎缩。原因不明，可能与遗传和基因缺陷有关。早期症状轻微，容易和其他运动系统疾病混淆，早期容易感到周身无力、肌肉跳动，逐渐发展为全身肌肉萎缩和吞咽困难，最后产生呼吸衰竭。

       当ALS病人很难自己去活动身体的时候，关节的活动机会也会变少，关节也就渐渐变硬。一旦关节变硬，不但很难恢复原来的状态，也会加重运动的障碍。建议病人尽可能在症状较轻时就开始每天3-4次活动关节。从较大的关节着手，一边深呼吸一边让它运动，但是不可以勉强病人做让他感到疼痛的大运动。尤其是肩膀容易脱臼，要特别小心。  

      锻炼原则：  能动则动，力所能及，每天坚持，但不要过度，过度锻炼反而对病情不利，适度锻炼有助于各方面能力消失的慢一点 减缓肢体僵硬疼痛感。  

     人常说： 生命在于运动。运动的诸多益处之一便是增加肌肉力量，促进血液循环。在这里提倡病人最大限度地自主运动，哪怕只是抬抬腿、伸伸胳膊、弯弯腰、动动脖子，尽可能多一点保留肌肉的功能和关节的灵活，最后才是以被动锻炼和肌肉按摩替代必要的运动。  *