火龙果可以排便吗？长期吃火龙果可以减肥吗？

更新时间2021-08-06 20:05:18

火龙果有助于排便，也有减肥的功效。

由于火龙果含有较多的水溶性膳食纤维。并且有黏性、胶质性较大的蛋白质，所以，对重金属中毒具有解毒的功效，也有利于帮助顺畅排便。

火龙果是一种低脂肪、低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，能帮助消化，帮助清空肠道，降低胆固醇、预防便秘，所以，火龙果还是一种有利减肥的水果。

但是火龙果也不能吃太多，因为火龙果感觉上不甜，其实葡萄糖的含量不小，吃多了容易诱发高血糖。建议吃火龙果一天不要超过一个。

对于营养不均衡的可能增肥