运动后一边喝水一边大量出汗，会对身体有害吗？

更新时间2021-08-06 18:29:30

在出汗时，是可以引起体液丢失的，其中含有一些盐分等。所以是可以适当的补充淡盐水等。 

补充水分对身体是没有害处的，而且可以预防体液丢失引起电解质失衡，所以是必须要补充的。

有害谈不上，但是最好摄入等渗溶液，类似尖叫之类的，如果只喝纯净水身体盐分丢失量大

这些都不太正常，所以养生，锻炼多讲究科学调理。锻炼若不科学，多有伤病。如，人每天可大运动量在一小时以内，其他慢慢调整，有时可如此，如挖掘机若超负荷运转，一天一小时也可能大大缩短寿命，挖掘机一般多在负荷内运行。

你运动后不补水，伤害更大，最好加点盐！