更新时间2021-08-05 11:42:16
一：首先来说，什么是自律？ 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 二：为什么自律对有些人而言会很困难？ 其实自律的反义词并不是舒适，但自律一定会要求你跳出“舒适圈”，而人天生就会有一种“自我保护”的本能，这种能力会使我们在任何一次选择时选择能让自己感到舒适，感到轻松的选项。打个比喻：在早上5点钟，你想过要起床去学习，但在早上5点钟要起床时，你的身体会告诉你，如果你现在起床，你会很难受，所有早起的危害会瞬间涌入你的脑海。如果你足够坚定，战胜了自己，你就会去努力学习。相反，你会回到温暖的被窝，重回舒适圈。在现实中，大多数人或许会是后者。 三：不自律会有什么危害？ “破罐子破摔”这个俗语相信大家都听过，其实这也是人性的一个方面。怎样去理解呢？每个人在面对逆境时都不会像顺境时那般从容，冷静。当我们有了一个极低的起点时，当我们身处泥潭时很多人大概率会选择放弃，然后一蹶不振。自律也同样如此，当我们所制定的计划从第一天就失败时，就别期望自己第二天可以重新自律。原本你可以每天在早上早起多背30分钟单词，但你没有做到自律。二者之间的差距一天，两天并不明显，但一个月，两个月过后呢？那将会是一个鸿沟，再也无法弥补，因为时间是公平的，你没有好好对待的每一秒，都会收到它同样的反馈。 四：怎样去自律？ 1，吾辈亦非禀赋人，为时挥汗笔下功。 不幸的是：我们可能不是天赋异禀之人。幸运的是，大多数人都不是。而区别大多数人的正是自律。怎样去自律，首先要明白这个道理。你要在内心告诉自己，自律是能改变你的命运的，你所要做的不是一次次放弃，一次次算了，一次次的畏难，相反，你要拼命努力，坚持，这样你才能真正拥有你想要的。 2，走出“舒适圈”，拥抱“新自我” 要想自律，我们要摆脱自己本来的舒适圈，就像中国古代哲学中老子说的“祸兮福之所倚 福兮祸之所伏”。那些令自己无比舒服的事物，往往都在背后藏着巨大的黑洞，会一点点地吞噬你，让你离最优秀的自己越来越远。早上坚持早起；每天坚持锻炼；每天增加自己的工作量；少打些游戏；少睡些懒觉；少一些放纵。这些可能会使你在短期内非常痛苦，但习惯之后，你会对“舒适”有一个崭新的理解。 3，远离“放纵源”，习惯成自然 每一次改变，无论是从大到社会变革，还是小到个人习惯改变，都是很艰难的。我们在刚开始自律时，要远离一切诱惑源，手机游戏，美食，温暖的床，我们每天花在这些方面的时间要减之再减，只有远离这些舒适源，久而久之我们才能自律成习惯，也才能做到真正的自律。 最后，我给大家分享一段话： 真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
1、先建立一些时间较短，难度较低的目标去实现，在给自己适当的奖励，奖励不可拖延，得到奖励就会鼓励自己朝下一个目标冲刺了。2、可以把大目标、长期目标分成几个阶段小目标，这样就容易做，参照第一条。
一句话：太重要！
自律的重要性楼上几位已经提过，但我想在此告诫，不要盲目过度追求自律，自律前提是您有好的身体和心理，就算自律也要慢慢养成不要急于求成，自律其实没有什么特别的定义，每种延时满足似乎都是自律。
在现实生活中，自律确实很重要。那是因为自律会让我们以后能够比别人生活得更好，比别人更有选择的余地，实现自己能够与众不同、丰富多彩之目的。
现代的社会努力是一方面，自律就相当于是一个更快成功的方法
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