冬天如何预防感冒？

更新时间2021-08-05 05:53:48

冬天如何预防感冒：

冬天气温低，人们容易受凉感冒，病毒在这个时候反而生命力顽强，传染性高，因此冬季是感冒的高发季节。在预防方面，要注意保暖，不要到人口密集的地方，注意手卫生、戴口罩。在流感来临前进行预防接种流感疫苗。建议除了重视预防，也要注意早期干预。

感冒不治疗可能会出现多种并发症，如鼻窦炎、中耳炎、支气管炎或肺炎等。因此感冒伴有鼻塞、流鼻涕时，建议及时使用对症的感冒药进行治疗，避免病程太长引起肺炎等并发症。如幸福科达琳，不仅能够快速有效消除感冒引发的各种不适症状，含有的维生素B1还能够预防并发症发生，帮助机体快速恢复状态。

加强体育锻炼，每天坚持跑步半小时，提高免疫力。室内做好通风，多吃水果蔬菜，多喝水。早上洗脸最好用凉水，凉水洗脸可以促进鼻腔血管收缩，减少鼻涕的产生。

晚上用热水泡脚，促进血液循环。及时添加衣物，养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠。饮食上注意多吃水果蔬菜，多吃含有锌的食物，比如牡蛎等海鲜，多喝酸奶，适量吃些蒜姜。*