个体处于心里健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决

更新时间2021-07-28 17:04:50

运动后身体会分泌多巴胺让人感觉愉悦、快乐，因此在心理状况不好的时候，运动也是一种很好的调节情绪的方法。