胃肠经常性不舒服，喝牛奶可以养胃吗？或者是羊奶？

更新时间2021-07-17 06:25:40

喝牛奶养胃，因为牛奶能够中和胃表面的胃酸，从而形成一层保护膜，这层保护膜对于胃部的酸胀不适有很好的缓解作用。牛奶将胃中的胃酸稀释后，能够缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激，牛奶中含有丰富的微量元素和蛋白质，都是人体钙组成的重要来源。

喝牛奶要选择合适的时间，因为时间对于人体的消化吸收有着重要的影响。喝牛奶建议选择在睡前喝，有助于人体对于营养物质的吸收以及有助于睡眠，但是要注意睡前刷牙，防止糖分长期驻留牙内形成蛀牙。

除了牛奶能够养胃，蜂蜜、燕麦片、山药、红茶等都有养胃的功效。日常生活中也应该注意日常的饮食习惯，防止对胃造成过重的负担。*

羊奶性温，牛奶性寒

除了牛奶能够养胃，蜂蜜、燕麦片、山药、红茶等都有养胃的功效

喝牛奶对肠胃是很好的，羊奶是养胃、暖胃的食品，羊奶进到胃里面会形成保护膜，保护我们的胃黏膜，它比牛奶更容易被人体消化吸收，让胃液分泌减少。羊奶的营养成分和人奶更加接近，食用羊奶可以提高机体抗病力，对受损的消化道粘膜有修复功能,可以预防感冒和肠胃疾病。