一天最多喝多少水？

更新时间2021-07-15 09:14:07

正常健康成人一天的饮水量大约在2000毫升左右。但是患有其他疾病的患者，需水量会增加。例如患有发热，腹泻，感冒的患者需要饮水更多，一天可服用4000~5000毫升的水。

正常健康人不要没有节制的饮水，容易引起水中毒，出现低钾血症等不良反应。正常健康的人进食食物，水果和其他饮食，含有一定量的水分，所以一天饮用2000毫升水已经足够机体需要。 *

1200到1700之间，喝多了有害，不足也有害

建议是三千五毫升

正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，

喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排
出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。

正常人每天饮水量是2500-3500ml，每天最多可以饮4500-5000ml的水，如果饮水量超过5000ml,正常人通常会出现水中毒的情况。