虚火旺盛毛病多该如何调理才能降火？

更新时间2021-07-09 10:40:42

       虚火旺盛一般是中医的说法，由于阴虚火旺，津液亏虚造成，主要症状表现为睡眠不佳、心烦意乱、爱出汗、口干舌燥，大便比较干、小便发黄、口舌生疮，舌苔发红等。

      虚火旺盛如何调理？

      虚火旺盛的应当吃滋阴之类的食物进行调理。 虚火旺盛，主要指的是阴虚火旺。所以想败虚火，应当给予滋阴治疗，从根源滋阴抑阳，从而使阴阳平衡。

       滋阴类的食物首选有牛肉，猪肉，猪肝，猪血的。对于这一类的食物，在烹制的过程中建议以蒸煮为主。不要煎炸烧烤，因为烹饪的方法也会导致其性由凉转热。而耗伤津液。

        其次，可以选用的食物是银耳，枸杞子，乌梅，桑椹，黑芝麻，百合等。这些食物可以直接使用，也可以搭配其他食物食用起到滋阴润燥，生津止渴的作用。对于虚火旺盛都具有很好的调理作用。*

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对于虚火旺盛的患者：1、补充水分，多吃水果，粗纤维的食物，注意休息，早睡早起；2、可以通过中医去对症调理；3、适当的运动，让身体出汗调整一下新城代谢。