海鲜和菠萝可以糖尿病患者服用吗？

更新时间2021-07-07 12:04:46

海鲜和菠萝糖尿病患者可以吃的。

糖尿病患者在血糖控制良好时可以吃菠萝，但是由于菠萝的糖分比较高，建议糖尿病患者在吃菠萝时要控制数量，选择在两餐之间少量进食，可以减少对血糖波动的影响，但糖尿病患者吃菠萝也具有以下好处：

1、抗氧化应激：菠萝可以给糖尿病患者提供丰富的维生素，尤其是维生素C有抗氧化应激的作用；

2、缓解便秘：菠萝含有丰富的纤维素，对于糖尿病患者如果有便秘的情况有一定的辅助效果。

糖尿病患者的饮食总体建议是低盐低脂、清淡饮食，严格控制好每天摄入的总热卡，在血糖控制良好时两餐之间可以少量进食水果。但是如果糖尿病患者近期血糖控制不佳，建议在两餐之间选择水果时不要选择菠萝，可以选择糖分含量较低的水果，如少量的梨子、柚子、猕猴桃、水果黄瓜等。*

菠萝的升糖指数较高，菠萝的血糖生成指数为66.0，所以在吃的时候还是需要注意适量，不要空腹食用菠萝应该在两餐之间食用，在使用菠萝之前一定要削净果皮、须毛及果丁。