健身后马上洗澡，这对健康有何影响

更新时间2021-07-07 04:57:28

       现身说法。平时也是经常运动，多是跑步或者踢球。相对还是出汗比较多，比较累的那种，曾经有两次，运动完直接回去洗了热水澡，当时是夏天。然后就出事了，全身的肌肉都很疼，特别是脸部肌肉，就像针扎一样，脸部肌肉变形萎缩，很难受，就这样，过了大约半个多点，才恢复正常。

       所以说，大量出汗和运动之后不要马上去洗澡，热水，冷水都不行。因为运动完之后，皮肤上的毛孔正舒张，然后直接和外部环境接触，直接面对热水或者冷水，肯定会产生一个刺激，所以会对身体产生很不好的反应。最好的情况就是运动完后慢走一段时间，等身体不那么热了，再用温水冲洗。

      提问的说的健身，应该是同样的。

肯定有的，休息一会在洗吧

健身后免疫力会短暂降低，洗澡后也会，隔开最好。