更新时间2021-07-07 04:52:22
今天闲来无事，小编想和大家聊聊人为什么要适当的运动，才能保持身体更加的健康，焕发精神，充满活力。
上帝这个造物主，把世间的万事万物造的那么精美绝伦，美轮美奂，我们人体的构造更是有过之而不及啊。人从地球上这么多的生物体里通过竞争，进化，成为了地球的主宰，成为地球的统治者。可是，这个世界一直在变化，唯一不变的就是变，任何一个生物体都有生老病死，自然界的任何事物都有生有死，我把它归结为个个分子的不同组合罢了。人也不另外，他来至于地球，必将也回归于地球，不过，不同的生物他的生命周期是不一样的，有的生物体出生即死，还好我们人的寿命可以活超过百年，当然乌龟就活的更久了。大多数人的生命周期在0-100年之内，那如何才能往100靠近呢，甚至超越100呢，那就要看每个人的个体差异了，有的是先天决定的，比如基因，有的可以后天去改变，比如养成良好的生活习惯等。今天小编说说运动如何使人的身体更加健康。
首先，上帝给我们创造了一个生命启动密码，然后，在这套密码体系里不断地表达，开始慢慢成长，各个系统发育完成，器官发育完成，一套完美的生理系统估计在18岁左右就形成了。
随着人类的不断演化，每个人的生活方式也在慢慢发生变化。古时代由于生产力落后，食物供给不足，由于过渡劳作，但是缺乏食物又导致营养缺乏，导致体内各个器官得不到足够的要营养，以致身体器官发生损害，最终影响身体机能发挥，整个身体瘫痪，不能工作，生命终结。
但是，人类发展到现在，今非昔比，生产力飞速发展，食物供大于求，但是质量却下降了，人们天天可以吃自己想要吃的东西，已经差不多可以做到按需供给了，另一个，由于为了发展生产力，破坏了大量的环境，还有各种没有健康保证的食物被大量生产出来，消费者如果不加以鉴别和控制，食物的质量是不如以前了，量是上去了，但是质是下降的。第二个，就是人们的生活方式，创造财富的方式也发生了很大的改变，由于分工协作，由于工种不同，要么一直坐着，要么一直站着，要么长期待着一个环境里等，导致人体长期处于单一的工作环境下，人体某一机能处于超负荷工作，器官也就发生了损害。
所以，结合过去和现在，小编发现过于让身体处于劳作而营养缺乏和机体长期处于休眠状态而营养过剩都是对身体不利的，那对于当前的生活方式，我们是需要多运动，同时防止身体营养过剩。那运动是如何使身体保持健康的呢?
其实，我们人体平时处于待机的状态，各项指标都处于平衡状态，但是由于工作生活方式的改变，使我们的身体内部平衡被打破，比如久坐就导致血液循环不畅，在加上身体营养过剩，大量脂肪堆积，导致血液粘稠，进一步加剧血液循环恶化，最终，营养不能及时送到各个器官，久而久之，导致器官发生坏死等疾病的出现。那么通过运动就可以使被打破的平衡重新恢复。通过运动，人体运动量加大，导致心脏供血速度加快，由于血流量的增加，导致血管碧慢慢扩张，导致血管变宽，血流加速流动，这也就是我们在刚起步运动的时候，特别吃力和难受，这是因为这时候正是机体在做功，是原来的身体机能慢慢在复苏，这个过程会有点难受，但是你只要坚持下来了，你的血管壁就会慢慢张开，血流量就会增加，管道增大了毫无疑问，血液就更加流畅，就能够把养料及时运送到各个器官。各个器官得到养料就能更好的协同工作。当血管壁恢复到正常状态之后，你继续运动是不是就不会感觉到很累了，反而有一种轻松的感觉，脚步更加轻快，反而不累了，这就是通过运动，把身体的机能打开了，使他们又重新恢复到平衡的状态了。同时运动增加了能量的消耗，体内多余的营养比如脂肪什么的会被消耗掉，这样整个身体就会发现非常轻盈。第三就是，通过运动，大量的能量被消耗，体内的热量需要发散，就会出汗，出汗能把体内的毒素及时排除，这就使人体更加的健康。
所以，通过运动，一方面是人体的机能得到恢复，各个器官功能得到恢复，使整个身体的机能处于更加良好的运行状态，同时可以把身体多余的营养物质消耗掉，减轻身体和各个器官的负担，使各个器官的功能能够得到更好的发挥，还有就是能够通过汗液及时把体内的毒素排除体外，使身体的血液更加健康。所以，我们要通过运动这种方式把自己平时由于各种原因导致身体失去的平衡重新找回来，不然，你的身体就智能越来越失衡，最终导致身体崩溃，疾病发生，幸运的人可以去医院通过药物来在短时间内恢复，不幸的就只能被判死刑了。
所以，为了能有一个健康的身体，在这个物欲横流的时代，一方面要自律，控制自己的不良生活习惯，不致身体失去平衡，第二就是，适当运动，让失去平衡的身体，重新回到平衡的状态。
因为体育运动可以增强身体素质
增强抵抗力。疫情期间难免会在家里对待一会，就很少出去走。所以要多运动增强抵抗力。
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