怎么减肥比较有效

更新时间2021-07-01 20:29:55

以清淡为主 忌辛辣 晚饭少吃或不吃 适当运动即可

管住嘴，迈开腿

管住嘴就成功了90%+运动10%=减肥成功，前提是得坚持

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