不加糖酸奶血糖生成指数高吗

更新时间2021-06-29 06:53:33

现在只有找到加糖的数字

因为酸奶在加工过程中经常要加入白砂糖等，所以有人担心酸奶不适于糖尿病患者食用。但是，加糖酸奶的GI（血糖生成指数）也只有48.0,仍属于低GI食物。因此，糖尿病患者是可以喝酸奶的。但是不要超过每日250ml。

如果酸奶是无糖的，一般不会导致血糖升高。