更新时间2021-06-22 10:42:38
食欲不振是在儿童时期常见的现象，原因有很多。如果得了一些比较严重的疾病，会导致孩子食欲下降，这是全身性疾病的胃肠道反应。这种情况下，要重点关注和治疗全身性疾病。
还有一种情况，孩子不爱吃饭是因为局部胃肠功能发生改变，像这种情况，有时候是因为吃得太多或吃的不合适，家长要及时调整孩子进食量和品种。
还有就是饮食习惯的关系，因为家长的一些个人喜好会导致孩子出现偏食或进食习惯问题。像这种情况，通过纠正孩子的不良饮食习惯，形成定时、定量，就可逐渐纠正孩子偏食的情况，或增加孩子户外活动的活动量和时间，这样可以帮助孩子进一步消化，增加食欲。*
1.爱吃零食。孩子如果一直吃零食的话，不会觉得饿，而且会导致胃肠道蠕动，分泌紊乱。
2.饮食不规律。孩子吃饭的时间不固定，使胃肠部位的消化混乱，孩子就不会好好吃饭。
孩子厌食
3.为了让孩子更好的吸收营养，毫无节制的给孩子吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物，使孩子消化不良，不想吃饭。
4.孩子吃饭的环境不好。在吃饭的时候，家人如果逗弄或斥责孩子，会使孩子不能安静的吃饭。经常性这样，就会造成孩子厌食，不吃饭。
5.家长对孩子的吃饭问题过于关注，使孩子逆反、抗拒，所以孩子故意不吃饭。
6.孩子不爱吃饭，也可能是缺锌。缺锌会使孩子的味觉发生变化，同时孩子的舌面上会有一颗颗扁平状的小凸起，呈萎缩状态。
7.如果孩子运动量不够，代谢缓慢，消化系统不能强化，也会使孩子不爱吃饭。
8.如果孩子体弱，吃药太多，或是食用了较多的保健品，也可能造成孩子不爱吃饭。
根据上面的描述，我们可以参考这些原因，多注意孩子平时的状态，以确定孩子为什么不爱吃饭。知道原因后，慢慢有针对性的改善就好了。下面，我们也总结了几条增强孩子食欲的方法。
1.小孩子喜欢色彩缤纷的东西，可以做一些形状可爱，颜色丰富又营养的食物给孩子吃。这样可以很好的提升孩子吃饭的欲望。
2.给孩子使用的碗筷上，可以有一些孩子喜欢的卡通人物或者玩具图案等。这样可以让孩子对吃饭产生兴趣，尤其是告诉孩子碗底有让人惊喜的图案，那孩子肯定吃的很卖力！
孩子厌食
3.可以适当的和孩子做一些“做饭，炒菜”的小游戏，让孩子对食物，对吃饭有好感。从而慢慢的开始正常吃饭。
4.让孩子好好吃饭，不一定要完全断掉零食。两餐之间，如果宝宝饿了，可以适当的让孩子吃些小零食，让孩子有较好的情绪迎接正餐。
5.不管孩子因为什么原因不愿意吃饭，都不要打骂责罚孩子，这样只会适得其反。可能给孩子造成阴影，从而更不愿意吃饭。
6.从孩子吃辅食开始，就要让孩子养成好的吃饭习惯。吃饭时不让孩子玩其他的东西，专心的坐着吃饭，吃完再让他离开餐桌。如果从小就有这样的习惯，那他大一点也就不会不好好吃饭了。
7.多吃含维生素和微量元素锌的食物，如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物，家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。
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