震颤应该注意预防一些什么？

更新时间2021-06-21 09:37:20

        特发性震颤常常使患者的手部和头部产生震颤，少部分人还会出现下肢震颤的情况，并且这种症状在患者集中注意力，精神紧张或疲劳时都会加重。特发性震颤的患者平常要在饮食方面注意多吃抗动脉硬化的食物和五谷杂粮，并尽量避免食用油炸产品。在用药方面谨记从肺腑下手，多使用中药调理。  

       震颤应该注意事项：    

      1.   消除各种致病因素。如果疾病是由于长期用药引起，可以减少或停止用药。因脑部疾患所致者，应及时治疗脑部疾患或其他并发病。此外，还要减少或避免接触某些生物化学物品。    

      2.   保持生活环境安静。做到思想放松，心情舒畅，精神愉快，避免紧张、激动、恐惧、忧伤等不良刺激，防止干扰，经常听些轻松、优美的音乐，参加适宜的娱乐活动。    

     3.  戒除烟酒。坚决戒除烟酒，少饮茶水及咖啡之类的兴奋剂，以保护大脑的神经细胞。*

特发性震颤的预后与年龄无关，其严重程度与死亡也无关。
一般在发病10~20年后会影响活动，随年龄增长严重程度增加，以致完成精细活动的能力受到损害。影响患者的社会活动和生活能力，包括书写、饮水、饮食、穿衣、言语和操作。
特发性震颤可长期处于稳定状态，所以特发性震颤并不可怕，患者需要调整好自己的心态，正面积极的面对生活。
日常生活管理
日常家庭生活中，特发性震颤患者应注意适当锻炼、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱按时服药，不要随意擅自换药或停药。不饮酒，合理安排膳食。改变生活方式，平时多使用震颤较轻的手来从事日常活动。
饮食注意
宜清淡，多食蔬菜、水果等。
少吃高脂肪、高热量、高糖，特别是油炸食品。
避免摄入咖啡因
和饮酒。
肢体功能锻炼
早期主动行肢体功能锻炼，各关节最大范围屈伸、旋转等活动，预防肢体挛缩、关节僵直的发生。
晚期做被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，促进肢体的血液循环。
根据患者病情及体力选择适当的运动，如散步、太极拳等，或参加一些有助于肢体活动的轻微劳动。
特发性震颤又称原发性震颤、家族性震颤，是一种常染色体显性遗传病，临床主要表现为上、下肢或头、面部的不自主震颤，有时候也有声音震颤。传统观点认为特发性震颤是一种良性运动障碍疾病，仅表现为震颤，不会影响预期寿命。
基本病因
特发性震颤主要由脑内特定区域的不正常信号传递导致，这些区域包括小脑、丘脑和脑干。具体的致病原因目前还不确切，约有30%~50%的患者有家族病史，且呈常染色体显性遗传。但是有些没有家族史的患者也会患病。
诱发因素
有研究发现，家族性特发性震颤患者的去氢骆驼蓬碱水平高于正常人群，而去氢骆驼蓬碱则是可以导致震颤的神经毒性物质，该物质在经长时间高温烧煮后的肉类中含量较高。
饮食中的重金属铅和吸烟等或许也和特发性震颤发病相关。