为什么一跑步就肚子疼？

更新时间2021-06-21 08:07:13

跑步出现腹部疼痛常见原因如下：

1、岔气，未做好热身的情况下进行剧烈运动，导致全身运动系统突然接到强烈刺激，使呼吸系统加快，进而肺部感受到频率加快、心率加快、全身血液循环加快等，均可使处于安静状态下的脏器出现接收不良现象，导致短时间内腹部疼痛；

2、由于长时间未进行运动，重新开始运动时早期1-2天腹部内脏不能适应跑步带来的牵拉、震动，会出现跑步时腹部疼痛现象，通常坚持跑2-3天后这种症状可以消失；

3、跑步时由于身体需氧量增加，腹部肌肉由于缺氧导致痉挛出现疼痛。*

跑步肚子疼，可能有几点，吃完饭就跑步，可能会肚子疼。空腹饿肚子跑步，可能会肚子疼。没有热身可能会肚子疼。还有就是，跑步的时候，调整好呼吸，3步一呼，3步一吸，那就应该没什么问题了。如果跑的时候再疼的话，那就马上停下来，走，等走到肚子不疼就没事了。

有可能长期缺乏运动，腹部肌肉在活动时出现牵拉疼痛，适当增加运动量，可以多按摩腹部，注意饮食营养，必要时可以去中医科调理身体

还是建议去三甲医院做一个腹部彩超检查比较稳妥，查明原因遵医嘱合理治疗！