怎么改变心理的不良情绪？每天就是浑浑噩噩的

更新时间2021-06-14 10:33:45

首先你可以看点喜剧的视频，另外转移注意力，多扩展一些兴趣爱好，适当的去外面走走，多和朋友交流，闲来无事可以建议去外面跑跑步是释放压力的好方法

必须相信自己，才能积极进取，关键提升修为，多接触正能量哦！

每个人都会有情绪方面的困扰，可能有的人自我调节能力强一些，有的人会比较弱一些。这时，如果自己无法处理自己的情绪问题了，就需要寻找专业的心理咨询师的帮助，避免情况发展严重，影响到正常的生活。由于不了解你的情况，没办法给出针对性的建议，如果有需要，请找专业心理咨询师的帮助。