我最近抑郁了，对什么都提不起兴趣，对生活失去了信心，觉得像我这样的人活着是多余的

更新时间2021-06-01 07:42:46

既然知道自己有了抑郁的现象，那就在保证健康的生活习惯之同时什么也别去想，争取或带有强行意味的让自己投入到往常自己最为乐意的事情当中、而这些事情最好是阳光向上的，如此一些日子之后、想来你的情况应该会好转。当然，若是没办法做到、或是实际并没有收到什么效果，那最好还是立即寻求正规医疗机构的帮助，以便早日恢复正常。

建议：您所说的病情的确符合抑郁症症状，建议您开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，很有必要去看心理医生，量身制定康复计划，要有信心，要亲朋理解和帮助您共度难关，祝您早日康复