不开心，怎好

更新时间2021-05-31 11:58:19

平常可以多出去走走

这种情况的话，考虑你是有一些抑郁症状。抑郁症的话是以情绪低落为主，伴有一些其他症状的，比如少语少动失眠早醒乏力无趣，反应迟钝食欲不振，发愁想死，注意力集中困难，要是有五个以上症状，时间超过半月，本人痛苦，影响正常学习和工作。就考虑是抑郁症

不开心，怎好
匿名网友昨天：多回忆往日乐之事……

每个人在生活中都会碰到一些不开心的事，应该吃，睡，找朋友倾诉，听听音乐之类的把不愉快的事情统统忘掉。

1、吃，当遇到不开心的事的时候和朋友去外面大吃一顿能让你顿时豁然开朗，想想，当你的味蕾得到充分的满足时，你就不会响起不开心的事了，这个方法对很多人都有效，前提是你有吃的欲望和遭遇的打击不大。
2、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰，在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。

3、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。
4、去外面走走。建议去比较宁静的地方，例如公园，咖啡厅，图书馆，静下心来感受生活的美好，看看别人的生活，看看外面的世界，你会发现世界上没有过不去的坎，只要你有一颗热爱生活的心。

5、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐最佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致最后无法自拔。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

可以转移注意力，去做自己开心的事，可以去外面走走，看看书，适当的调节情绪，看点喜剧电影也是可以的

我想说的也是自己的看法，开不开心其实是取决于你的心态。如果你能很快的从难过的情绪中调整过来那是最好不过的了。想做回开心的你，那么我建议你多和朋友出去散散心，和亲密的亲友多交交心。大家在玩的过程中追寻快乐，让自己不去想那些过往云烟的伤心事。
有朋友对我说不开心事是需要些时间，就如上面的朋友所说意思相近。“时间会冲淡一切”。
希望你能振作起来，多想一些令你开心的事情，总比总是活在痛苦中要强。
相信自己就一定能够做到！快乐每一天吧，朋友！

心情不高兴时要及时的发泄，才能保持对身心的健康，如跑步、高歌等方式去自我排解生活中的压抑情绪。