跑步之后吃东西会怎么样

更新时间2021-05-20 06:05:37

放心，运动之后吃点东西，补充点优质碳水和蛋白质，可以快速修复受损的肌肉，尽快恢复状态。另外告知：运动之后只要不是大吃大喝，并不影响减肥的效果。