味精吃多了好不好，有什么科学依据？

更新时间2021-05-13 07:47:32

味精吃多了好不好，有什么科学依据？

     味精吃多了不好。

      味精是日常生活中比较多见的一种食品调味剂，少量使用对身体并不会产生危害，但是如果过量的话，可能会对人体造成一定的影响。

      味精这种调味品本身其实并没有什么营养价值，只是能够帮助我们增加食品的味道，刺激食欲。建议日常中吃味精的量不要超过20克。由于味精如果长时间通过高温的话会分解，因此在出锅之前使用比较好。*

味精是一种调味品，易溶于水，能给植物性食物以鲜味，给肉食以香味。食用过多的味精会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛的症状，有一些人还会出现焦躁、骨头酸痛。而且里面的成分还会抑制骨骼的发育，特别不适合儿童和青少年食用；味精服用多了，还会感到口渴，里面含有的钠成分还会增加高血压的风险。