喝水过多对人体有什么影响？

更新时间2021-05-13 07:42:26

喝水过多对人体有什么影响？

       适当的喝水对身体健康有很多好处，但是也是要限度，不可以过量的喝，如果过量的喝水会冲淡血液浓度，会导致人体血液量增加，而加重肾脏和心血管系统的负担，也是会对健康造成影响的。 *

人体虽然需要及时补充水分，但喝水也是有讲究的，一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。每天喝水超过3000毫升，不但无益，反而有害，会引起低钾血症等疾病，损害心脏和肾脏功能当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等。

适当的喝水对身体健康有很多好处，但是也是要限度，不可以过量的喝，如果过量的喝水会冲淡血液浓度，会导致人体血液量增加感冒时医生都叮嘱要多喝水，因为水可以加速排毒，缓解感冒的症状，而且，人在感冒的时候，身体也很容易缺水，所以适当的增加水的摄入是有好处的，但是也绝对不是喝的越多越好，而是要根据个人的差异，适当的增加喝水的量，而且一次喝的量不可过多。

人是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，应该像品茶一样慢慢的一口一口的喝，才能真正的补到身体里。

适当的喝水对身体健康有很多好处，但是也是要限度，不可以过量的喝，如果过量的喝水会冲淡血液浓度，会导致人体血液量增加

1、水喝多了，会增加肾脏的负担。
人是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，应该像品茶一样慢慢的一口一口的喝，才能真正的补到身体里。
2、饮水过量会引起水中毒。
水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
3、感冒时喝水越多越好。
感冒时医生都叮嘱要多喝水，因为水可以加速排毒，缓解感冒的症状，而且，人在感冒的时候，身体也很容易缺水，所以适当的增加水的摄入是有好处的，但是也绝对不是喝的越多越好，而是要根据个人的差异，适当的增加喝水的量，而且一次喝的量不可过多。