没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？

更新时间2021-05-07 04:49:19

没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？

没有谁是凭空练出肌肉的，多看多学相关的知识，多向教练请教。

网上已经有足够多的碎片化知识了，还不愿意主动学习的话只会越来越落后