怎样治疗失眠、神经衰弱？

更新时间2021-05-06 09:30:05

怎样治疗失眠、神经衰弱？

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

生理因素导致的失眠是指由躯体不适

要知道睡眠的规律

对于神经衰弱引起的失眠，建议要保证良好的作息习惯，卧室保持安静，避免声光电等刺激，睡前可以听听舒缓的轻音乐，喝杯热牛奶，热水泡澡。

失眠是属于神经脑部疾病，神经衰弱性失眠是其中的一种。治疗神经衰弱性失眠，最主要的是调理自身的情绪，保证心理的健康，多锻炼身体，合理安排日常的饮食

神经衰弱失眠首先排除原发病，针对器质性病变进行对症治疗。鉴于神经衰弱失眠等，多由心理因素所致，在治疗上首先从心理问题入手，可于心理门诊就诊，进行心理疏导、宣泄、辅以镇静催眠药物、抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、唑吡坦、佐匹克隆、圣约翰草提取物、奥氮平等。同时加强锻炼，增加日间运动量

神经衰弱失眠在临床上是非常常见的神经内科疾病,对于如何治疗神经衰弱失眠大致有以下几个方法:1,可以选择中成药进行治疗,对于神经衰弱失眠,往往是因为饮食不节或...

失眠神经衰弱可以在医生的指导下使用营养神经的药物来进行治疗。也可以使用一些镇静催眠的药物来进行治疗。同时患者也需要调整自己的心态，避免长时间的过于紧张。
失眠神经衰弱可能是由于长时间的精神压力过大导致的，或者是自身的免疫力低下引起的。患者在病情恢复期间要注意多休息。