手淫（射精）次数过多导致身体很虚弱，没有精神可以吃哪些东西对补养身体的效果最好？

更新时间2021-04-29 08:20:41

男生，15岁，手淫射精次数过多，导致身体特别的虚弱，没有精神，身体没有力气，头晕目眩的，脑子一直发懵，耳朵里嗡嗡的，注意力不集中，身体很难受，请问现在可以具体吃什么东西对补身体的效果最好？
现在手淫刚刚开始两个月，之前次数比较少，但是最近几周一天至少一次，现在已经几天没手淫了，但是身体还是特别虚弱，萎靡不振

冰冻三尺非一日之寒，亏空的身体不可能几天不手淫就能恢复，起码需要两个月的时间恢复，甚至更长时间，也不需要特殊补品，日常的食品营养已经足够了，注意加强体育锻炼，尽量不用自己独在在家，多参加些集体活动和户外活动。少看些容易引起手淫欲念的影视，图片及读物。