整晚睡不着，感觉特别不舒服，翻身过去都是很难再睡着怎么回事

更新时间2021-04-25 08:50:28

       如果整晚整晚睡不着觉，患者可以使用药物和食物共同改善。药物方面可以吃镇静安神的药物，可以选择安眠药帮助治疗。

     整晚睡不着觉是神经衰弱的一种症状，也可能是体内缺乏必要的营养。建议这时候在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，平时也注意多吃蔬菜，在晚上睡觉前不要吃辛辣、刺激的食物，这样更容易导致失眠。晚上睡觉前还可以用温水泡脚，听一会儿音乐，尽量让自己的心情保持放松状态。注意不要过度劳累，第二天早上尽量早起锻炼身体，不仅可以释放自己的压力，还可以提高自身的免疫力。出现整晚睡不着觉，还建议平时多补充气血。*

患者可以使用药物和食物共同改善

可以使用药物和食物共同改善

整晚睡不着觉是神经衰弱的一种症状，也可能是体内缺乏必要的营养。建议这时候在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，平时也注意多吃蔬菜

去医院看看是不是植物神经紊乱了

可能是晚上吃的太多了，或者是有心事

可能是失眠的表现

是神经衰弱的一种症状，也可能是体内缺乏必要的营养

是不是最近压力太大了

可能是失眠的一种表现

是严重的失眠症，你需要锻炼有氧的运动，静脉的回流血流速太慢了，下肢有堵得可能，一天两次，每次20分钟，晚餐要吃的少一点，睡前泡脚，在喝半杯温酸奶，洗漱后不要在看手机了，闭目再揉太阳穴，就会睡好了。