睡眠不好总是惊醒怎么办？

更新时间2021-04-22 18:26:34

建议多喝水，多做运动。睡前可以多喝一杯温牛奶。平时要多注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果。要清淡低盐饮食。密切观察，有异常随时到医院就诊。