晨起第一杯水有什么讲究吗？

更新时间2021-04-05 13:48:44

     1、清晨起床后，胃里的食物已经完全被消化了。此时饮用一杯水，就好像冲马桶似的，会将胃肠壁的残渣冲刷的非常干净。 

      2、清晨饮用一杯水，大约十秒钟就会流遍全身各个角落，不仅能促进细胞的循环和新陈代谢，还能够让你迅速从睡眠中清醒过来，从而达到提神醒脑的功效。

      3、睡眠过程中，除了排汗外体内的水分也会大量消耗。起床后的这杯水不仅能及时补充睡眠中消耗的水分，还能让细胞的水分充足，使肌肤更加靓丽且富有弹性。

      4、清晨一杯水，除了可稀释尿液，化身为粪便的软化剂外，还能将体内残留的废物排除体外。同时还能有效地稀释黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压上升。 *

对身体很大帮助，包括变美。

温度在37~40摄氏度左右