工作的时候坐久了浑身疼，怎么办？

更新时间2021-04-03 13:12:05

         是的，长期保持一个姿势，对身体各个方面都会产生不利的因素，久坐、久站，都属于二个极端行为，极容易让血液循环变差，从而引起肌肉酸痛、僵硬等并发症，严重者还可以诱发“痔疮”，甚至于“直肠癌”。

久坐不能超过2个小时

长期保持一个姿势，对身体各个方面都会产生不利的因素，久坐、久站，都属于二个极端行为

适当起来活动

这是所有上班族坐班人员的通病，适当起来多运动运动，加强自身锻炼，定期可以去做做理疗按摩，还不缓解的话去医院进行身体检查。

古语云“久坐伤肉”。我觉得这话也是很有道理的，意思一是说坐久了就会浑身不自在（也包括浑身酸疼、会感觉疲劳），而是说长期坐着不动会使相应部位的肌肉失去了运动（活动）功能，久而久之很可能会肌肉萎缩的发生。至于怎么办？我认为还是是当地进行活动，不能总保持一个坐姿为好。利用工作之余适当地加强体能锻炼，以增强自己的体质。

是的，长期保持一个姿势，对身体各个方面都会产生不利的因素，久坐、久站，都属于二个极端行为，极容易让血液循环变差，从而引起肌肉酸痛、僵硬等并发症，严重者还可以诱发

适量活动一下

一般考虑是腰部肌肉的无菌性炎症，或者是轻微腰椎间盘突出的表现，和久坐是有密切关系的。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐久立，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。

整天坐着颈椎一直僵硬着，就是会造成浑身疼痛。