更新时间2021-03-29 20:02:27
晚上不吃东西对减肥起不到任何作用，因为你虽然晚上没有吃东西，但是第二天早餐与中午饭的饭量也会增加。这样不但达不到减肥的目的，反而会诱发新陈代谢紊乱。正确的做法是一日三餐都要吃。但是每顿饭都要定量，晚餐要多吃蔬菜和粗粮。少吃甚至不吃动物脂肪和植物脂肪。
我觉得不可以，晚上不吃东西，饿得慌~饿得慌怎么能睡着啊……觉得还是运动靠谱一些~也可以使用一些减肥的产品。阻断淀粉什么的，觉得还是挺有用的。我吃的俏益味的海带素的什么，觉得有用
不建议节食减肥的，对身体不好。节食减肥只是摄入的热量少了，并不代表一定能减肥成功，而且节食会导致你吸收的营养不够，降低新陈代谢，没有足够的热量燃烧，反而越减越胖。建议你还是踏踏实实的做运动，再搭配减脂产品吧。减脂产品要买就买国外的，例如维托贝斯特的碳水脂肪全阻断剂，我吃了一个月，还行吧，没有增肥。
我个人属于易胖的体质，晚上稍微吃的多一点，晚上又不出去散步，两天就觉得肚子腰围大了。但如果两个晚上不吃晚饭，也是很明显感觉肚子裤腰都松了。
可以减下体重，但是容易反弹。减肥要适当的饮食与一定的运动才可以达到效果。
晚上不吃东西其实很正常，并不算是减肥，但是晚上吃东西是很容易胖的，晚饭不吃是可以减肥的，但是不推荐，因为意志力不强的可能会在早上补回来，报复性进食，起到反作用了。减肥还是不能靠饿，要吃得健康，并且配合适量的运动，不需要着急，很快就能看到效果。
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