肾虚怎么办?

更新时间2021-03-18 10:56:47

　中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。 　

肾虚应在医生指导下根据自身病情选择适合的药物治疗

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了

可以中医调理

判断肾虚，阳虚阴虚，截然不同。阳虚怕冷，阴虚内热。阳虚舌苔厚腻，舌质淡，阴虚舌质红，舌苔少。阳虚自汗，阴虚盗汗。可以吃中药调理。

肾虚应在医生指导下根据自身病情选择适合的药物治疗，切勿自行用药，加重病情。在充足的阳光下进行适当的运动锻炼；保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食应多样化，多食坚果，忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物。