鸡皮比鸡肉的热量高吗

更新时间2021-03-16 14:43:19

“鸡皮的热量非常高,每100克鸡皮之中含有440大卡以上的热量。另外鸡皮之中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素c和钙离子、铁离子的成分。 用户需要适量的吃一些鸡皮可以促进皮肤胶原蛋白的生成,起到抗氧化的作用,美白皮肤。但是吃多之后非常容易引起肥胖

鸡皮的热量比较高，每100克鸡皮所含热量约为440大卡，胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高,不利减肥。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。所以，减肥者吃鸡肉的时候应把鸡皮去掉，不要吃鸡皮，烹饪之前最好将其丢弃。