视力下降需要注意哪些？

更新时间2021-03-12 10:36:01

看书写字   坐姿要正   注意劳逸结合   勤做眼保健操   向远处眺望最好

1、近视饮食有讲究
吃饭的时候一定要注意饮食健康，鱼、胡萝卜等食物对视力健康有好处。此外，近视的小伙伴平时要少吃甜食或高糖的食物。 

 2、选择合适眼镜
如果有近视眼，应注意不能佩戴不合适的眼镜。佩戴一幅适合自己的眼镜，有助于控制度数增长。 

 3、按摩眼睛
经常按摩眼睛，一来能改善眼部的血液循环，通经活络；二来还能有效保护双眼，缓解视疲劳的现象。 

 4、定时眺望
长期用眼又得不到休息对眼睛的损害非常大，当感到双眼疲劳时，不妨抬起头来眺望远方，缓解眼疲劳，能有效地帮助我们改善用眼情况。

远离电子产品

不要用眼时间过长，光线要适合，姿势要端正，做眼保健操；注意不要用手揉眼睛，不可佩戴非正规的眼镜，不过多吃大蒜等辛辣刺激。劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑手机等电子产品。

引起视力下降的原因是有很多的，早些去看一下吧

注意劳逸结合

要到眼科医院彻底的检查，查看是眼底的病变，还是近视，散光，造成的。