带耳机听歌，音量在30%以上，12到35岁之间最好

更新时间2021-03-08 16:37:49

如果低于18岁，每天用耳机的时间不要超过2个小时，如果等于或高于18岁，每天用耳机的时间不要超过3-4小时

尽可能减少使用耳机可用外接音响替代

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