快考试了没时间出去跑步每周只有周末和周六下午放假锻炼可以在家用动感单车么

更新时间2021-03-04 18:58:15

主要想锻炼腿部和心肺功能

在家可以采取俯卧撑，仰卧起坐，骑动感单车锻炼，有一定的运动量就会有很好的锻炼效果