成年人一天的摄盐量应不少于多少

更新时间2021-02-24 07:38:03

经常听说健康饮食要减盐，减盐也是有限度的，那么成年人一天的摄盐量应不少于多少

每天摄入食盐不得超过6克，每天摄入食盐标准在4~6克。而过多摄人食盐，易导致血容量增加，从而导致血压增高，还会引起血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，增加肾脏的负担。