更新时间2021-02-21 01:57:02
现在我自己170，有什么方法可以长高吗
吃一些含糖少的钙片，多打打篮球，没成年还是可以长一点的
早晚跳绳，多打篮球之类的
告诉你每天坚持锻炼身体，吃好一日三餐，远离垃圾食品，注意尽量远离手机、游戏，多和同龄人交流，阳光生活、保证睡眠，就会长高。注意缺一不可
最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。
若对牛奶适应，可适当多喝点，如鲜的，劳逸结合，休息好，多锻炼身体，身体多会增高的。
多拉伸，打打篮球，多运动，有条件吃点儿钙片。拉伸是重点哦
你要少吃含碳水多的食物，和脂肪高的食品，可以多吃高蛋白的食品，多练有氧的运动，单杠，双杠的牵拉，蹦跳等运动。再长5-10公分没有问题的，主要是控制不要发胖就有潜力的。
多运动，保持适量营养的摄入
多吃排骨多运动
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