人的劳累感觉是什么

更新时间2021-02-16 20:17:05

人的劳累感觉在体能上会有：动作迟缓，头昏脑胀，久站头晕，眼花目眩，肢体松软，力不从愿，体重减轻，体虚力单，不易入眠，多梦易醒，晨不愿起，昼常打盹；精神上表现为：神情紧张，焦虑不安，孤独自卑，忧郁苦闷，注意分散，思考肤浅，容易激动，无事自烦，记忆闭塞，熟人忘名，兴趣变淡，欲望骤减，懒于交往，情绪低落，易感疲劳，眼易疲，精力下降。这些都是人体趋于亚健康的具体表现。

人的劳累时开始觉得肌肉酸痛，时间长了就会是肌肉的劳损，随着肌肉的萎缩，会再度影响到关节，出现腰痛，膝盖痛，所以来说蛋白质的补充很必要的，为什么现在的老人不那么显老呢，就是蛋白质摄取的量高于，50-60年代的老人的含量。