什么东西可以抗衰老？

更新时间2021-02-05 21:24:59

适当口服维生素e或葡萄籽胶囊，具有抗皱、延缓衰老、抗氧化,抗过敏，还能延缓肌肤衰老的效果。多吃猪皮、鱼皮、猪蹄、牛蹄筋、红枣、燕窝、西红柿、草莓、榴莲及新鲜绿色蔬菜，保持良好的心情，保证充足睡眠时间，多锻炼身体，增强体质。

健身和适量运动，生活习惯要规律