一运动就头晕眼花

更新时间2021-02-05 10:18:18

（不怎么经常运动）每次运动完都会感觉头晕眼花，心脏都快跳出来，很想呕吐这正常吗？

正常，以后每次运动注意开始时不要太激烈了，运动需要循序渐进，慢慢地增加运动强度，适应以后这些症状就会慢慢消失。

也可能是你运动过量了。不经常运动就不要盲目运动，要制定个计划，适当逐渐加大运动量。如果少量运动也会出现不适，最好到医院检查一下。

运动可慢慢来，以舒服，适合为标准，运动不是给自己制造麻烦，而是使身体机能更好。可以能承受为标准，可慢慢来。

不经常运动的人，突然运动是会出现各种不适症状。不过你这个应该是运动强度过大了，可以减少运动量试试。

如果是经常运动的人，出现这些症状就有可能是运动低血糖。

这种体质不正常，比较弱。需要好好地休息、调养。然后再慢慢地进行少量的运动，逐步增加运动量才行。